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這些增強寶寶免疫力的好方法你都知道嗎?

來源:未知2019-08-05 瀏覽:178次

  很多寶寶抵抗力弱,三頭兩日就感冒發燒、發炎,家長們都操碎了 心。每次看完病,醫生都會交代一句:要注意增強寶寶的免疫力啊,免疫力太差寶寶會經常生病的。

  那免疫力到底是什么東東,又該如何增強寶寶免疫力呢?

  免疫力是什么?

  免疫力是人體自身的防御機制,幫助識別和消滅外來侵入的病毒、細菌,維護體內穩定;同時免疫力還可以處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞,識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞。

  免疫力低下的寶寶一般體質虛弱、營養不良,身體極易招致細菌、病毒、真菌等感染,極易招致細菌、病毒、真菌等感染,容易生病,每次生病都要很長時間才能會恢復,并且容易反復發作。因此,增強寶寶免疫力尤為重要。

  如何增強寶寶的免疫力?

  1、母乳喂養

  母乳中含有大量的免疫球蛋白,有了它可以抵抗過敏原和細菌的入侵,增加寶寶機體免疫力及抗病能力;不僅如此,母乳喂養還可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染,因此,建議寶媽們不要錯過給小寶寶母乳喂養的機會。

  2、按時接種疫苗

  疫苗具有病原的抗原性,能刺激身體產生相應的抗體,但又不會導致疾病,是提高寶寶免疫力非常重要的方式,因此,家長們一定要按時為寶寶接種疫苗,如接種乙肝疫苗預防乙肝,接種卡介苗預防結核等。

  3、不要濫用抗生素

  當寶寶生病時,有些家長表現得太慌張,恨不得立馬就好,讓醫生給寶寶開抗生素。實際上濫用抗生素很容易產生依賴性,對寶寶來說沒有好處,當感染得不是很嚴重時,盡量不要用抗生素。讓寶寶靠自身的抵抗力去抵抗病菌,使免疫系統得到鍛煉。

  4、均衡飲食

  很多寶寶都有挑食的壞習慣,如果營養不均衡很容易造成抵抗力下降,因此,每天提供給寶寶的飲食應盡量多樣,肉、蛋、新鮮蔬果都要有,少讓寶寶吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

  5、規律的生活習慣

  小寶寶最開始的作息并不規律,作為家長一定要耐心地對待孩子,幫他們找到自己的生活規律。

  寶寶們在成長時一定要保證充足的睡眠,這樣免疫力才有保證,睡眠不足會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的幾率隨之增加,如果寶寶晚上睡得少,那白天可以讓他小睡一下,注意不要睡太久。

  6、適當接觸病原

  有些家長生怕寶寶吃進了細菌,習慣把寶寶用品消毒又消毒再給寶寶用,實際上,家里面有少量的病原,可以小劑量地刺激寶寶的免疫系統,產生抗體。

  7、良好的衛生習慣

  雖然我們不提倡過分抗菌,給寶寶一個干凈無菌的環境,但仍要培養寶寶基本的衛生習慣,尤其是飯前便后一定要把手洗干凈,避免病從口入。

  免疫力好的寶寶才能吃嘛嘛香身體倍棒哦,家長們一定要幫助孩子一起打好健康身體的基礎。

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